Back to Kompasiana
Artikel

Ibu Dan Anak

Joe M

Berbagi untuk semua

Resep Makanan Bayi Usia 6 Bulan *Alami*

REP | 28 January 2013 | 06:45 Dibaca: 65582   Komentar: 1   1

Nutrisi yang diperoleh oleh bayi pada awal bulan didapatkan melalui konsumsi susu, bisa dari ASI maupun susu formula. Ibu tidak perlu khawatir karena dalam 6 bulan pertama ini kebutuhan akan zat besi dapat dipenuhi melalui pemberian susu. Perlu diingat juga bahwa ASI adalah bentuk susu yang paling disarankan dan yang terbaik bagi awal kehidupan bayi karena memiliki banyak kelebihan karena memiliki nutrisi yang seimbang dan kandungan antibodi alami yang baik untuk bayi. Pada artikel ini kita akan membahas seputar makanan untuk bayi 6 bulan.

(Oh ya, kalau ibu serius untuk memberikan gizi terbaik untuk bayinya , segera dapatkan resep lengkapnya disini)

1359330239756215166

sumber gambar: w i k i ho w.com

Memperkenalkan Makanan Padat
Umur yang paing baik untuk mengenalkan makanan padat kepada bayi anda adalah ketika usia 6 bulan. Untuk memenuhi kebutuhannya dalam berkembang, pemberian susu saja tidak cukup dan bayi bisa diperkenalkan kepada makanan padat kaya nutrisi. Saat mulai menginjak usia 5 atau 6 bulan, berat badan bayi bertambah 2x lipat dari berat badannya saat lahir, dan akan naik lagi menjadi 3x lipat saat berusia 12 bulan.

Ibu mungkin akan melihat tanda-tanda berikut pada bayi yang berusia 6 bulan, yang menandakan dia bisa segera diperkenalkan dengan makanan padat pendamping ASI:
1. Selalu lapar walau sudah diberi ASI dari kedua payudara atau susu formula(250 ml, 4-5 kali sehari)
2. Terkadang bangun ditengah malam, padahal sebelumnya bayi tidur lelap.
3. Mulai mengunyah tangan dan memasukkan barang ke dalam mulutnya.

Tahap-tahap mengenalkan makanan padat
Ketika tahap pertama mengenalkan makanan padat, mulailah dengan memberikan bubur yang sangat halus sebelum beralih ke bubur yang lebih kasar dan akhirnya bisa menyantap makanan keluarga di umur 12 bulan.

Ibu bisa memulai dengan memberikan 1 porsi kecil di pagi hari, lalu beri porsi kedua perlahan-lahan setelah 2-3 minggu. Untuk porsi makanan ketiga bisa diperkenalkan 2-3 minggu berikutnya (saat sudah usia menginjak 7 bulan).

Tekstur Makanan
Penting untuk memberikan makanan dengan tekstur yang tepat pada bayi usia 6 bulan karena kalau terlalu kental atau kasar, pada tahap awal bayi akan kesulitan dan tidak mampu menelannya, dan bisa jadi tidak mau lagi makan melalui sendok. Sebagai contoh pada Usia 6 bulan, ibu bisa memberikan bubur beras atau kentang saring yang sangat lembut, lalu perlahan beralih ke bubur pir atau apel.

Dibawah ini adalah beberapa contoh makanan bayi untuk umur 6 bulan yang bisa dicoba oleh para ibu sekalian:

Bubur Brokoli dan Kentang
Nilai gizi per porsi
Energi : 65,7 kkal
Protein : 1,9 g
Lemak : 1,3 g
Karbohidrat : 20,9 g
Bahan :
· 60 gram kentang, kupas dan potong dadu
· 3 kuntum kecil brokoli
· 3 sdm air matang atau ASI

Cara membuat :
1. Kukus kentang dan brokoli hingga empuk
2. Setelah agak dingin, blender hingga lembut.
3. Tuang ke mangkuk bayi, tambahkan air atau ASI untuk mengencerkan, aduk rata
4. Siap untuk dihidangkan

Bubur Susu Beras Merah
Nilai gizi per porsi
Energi : 81 kkal
Protein : 2 g
Lemak : 0,4 g
Karbohidrat : 17,8 g
Bahan :
· 40 g beras merah, rendam, tiriskan, haluskan, dan ayak
· 250 g kaldu kaki ayam
· 2 takar susu formula lanjutan, larutkan dalam 90 ml air hangat atau 100 ml ASI
· 20 g pisang ambon, keruk dan haluskan.
Cara membuat :
1. Campur tepung beras merah dengan kaldu ayam, aduk rata. Jerang di atas api sambil diaduk
hingga matang. Angkat.
2. Tambahkan susu formula atau ASI, aduk rata. Tambahkan pisang, aduk kembali.
3. Berikan pada bayi selagi hangat.

Bubur Roti Campur Apel
Nilai gizi per porsi
Energi : 142,5 kkal
Protein : 29,5 g
Lemak : 1,6 g
Karbohidrat : 28,2 g
Bahan:
· 2 lembar roti tawar putih, iris dadu
· 80 ml susu formula cair
· 150 g apel, iris dadu, rebus hingga lunak
Cara membuat :
1. Campur roti tawar, susu formula, dan apel
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lumat. Tuang ke dalam mangkuk kecil
3. Sajikan segera

Smoothie Pepaya
Nilai gizi per porsi
Energi : 46 kkal
Protein : 0,5 g
Lemak : 0,3 g
Karbohidrat : 12,2 g
Bahan :
· 50 g papaya
· 30 cc air matang
Cara membuat :
Masukkan papaya ke dalam blender, kemudian blender sampai halus. Sajikan segera.

Bubur Hijau
Nilai gizi per porsi
Energi : 30,6 kkal
Protein : 2,3 g
Lemak : 0,1 g
Karbohidrat : 5,6 g
Bahan :
· 2 sdm kacang hijau kupas, rendam selama 2,5 jam
· 5 lembar daun bayam
· 1 gelas air untuk merebus
· 80 ml air rebusan kacang hijau dan bayam
Cara membuat :
1. Rebus kacang hijau hingga empuk ( 7 menit), masukkan bayam, teruskan memasak hingga bayam empuk (2 menit). Tiriskan kacang hijau dan bayam. Sisihkan 80 ml air rebusannya.
2. Blender kacang hijau, bayam, dan 80 ml air rebusan hingga halus. Tuang ke mangkuk bayi.

Baca Resep Makanan Lainnya >>

Untuk setiap kilogram berat badannnya, dibandingkan orang dewasa bayi memerlukan nutrisi yang lebih untuk kebutuhan tumbuh kembang otak dan fisiknya. Vitamin dan mineral dari makanan yang dikonsumsi bayi akan sangat penting untuk produksi energi, memperkuat sistem imun dan syaraf. Oleh sebab itu penting untuk memberikan perhatian lebih pada setiap makanan yang dikonsumsi bayi agar bisa tumbuh dengan sempurna dan siap menghadapai masa depan. Semoga bermanfaat.

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Inilah 5 Butir Penting Putusan MK atas …

Rullysyah | | 21 August 2014 | 17:49

MK Nilai Alat Bukti dari Kotak Suara …

Politik14 | | 21 August 2014 | 15:12

Penulis Fiksiana Community Persembahkan …

Benny Rhamdani | | 21 August 2014 | 11:53

Meriahnya Kirab Seni Pembukaan @FKY26 …

Arif L Hakim | | 21 August 2014 | 11:20

Haruskah Semua Pihak Menerima Putusan MK? …

Kompasiana | | 21 August 2014 | 10:31


TRENDING ARTICLES

Dear Pak Prabowo, Would You be Our Hero? …

Dewi Meisari Haryan... | 3 jam lalu

Kereta Kuda Arjuna Tak Gentar Melawan Water …

Jonatan Sara | 4 jam lalu

Dahlan Iskan, “Minggir Dulu Mas, Ada …

Ina Purmini | 5 jam lalu

Intip-intip Pesaing Timnas U-19: Uzbekistan …

Achmad Suwefi | 7 jam lalu

Saya yang Memburu Dahlan Iskan! …

Poempida Hidayatull... | 10 jam lalu

Ingin menyampaikan pertanyaan, saran atau keluhan?

Subscribe and Follow Kompasiana: