Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Teda Faadhila

studied medicine, the future surgeon

Tips Mengurangi Minus Mata

REP | 29 November 2012 | 23:18 Dibaca: 7034   Komentar: 0   7

Saya adalah seorang pengguna kacamata. Kedua lensa yang selalu bertengger diatas tulang hidung saya ini, sudah menemani saya kira-kira 10 tahun lamanya. Sesekali saya merasa bosan, jenuh dan bertanya-tanya kapan saya bisa melihat dunia dengan bebas tanpa dibatasi oleh sekat yang bernama kacamata. Saya berusaha mencari-cari cara, salah satunya dengan bertanya ke dokter mata yang biasa saya kunjungi. Menurut dokter tersebut salah satu caranya adalah dengan operasi menggunakan sinar x yang berfungsi untuk mengubah kecembungan/kecekungan dari lensa mata sehingga bayangan tepat jatuh di retina. Tetapi, operasi ini hanya bisa dilakukan jika yang bersangkutan sudah berumur di ats 20 tahun karena di bawah 20 tahun manusia normalnya masih berada dalam masa pertumbuhan.

Ketika saya SMA, saya sempat menemukan beberapa pencerahan untuk mengurangi minus mata tersebut di salah satu buku biologi saya, yaitu dengan memutar-mutar bola mata. Prinsipnya begini, sebagian besar orang menderita rabun jauh/ mata minus/myopia karena berkurangnya kemampuan daya akomodasi pada lensa mata. daya akomodasi ini disokong oleh otot-otot mata. Jadi, dengan memutar-mutar bola mata bisa mengembalikan kemampuan otot mata untuk berkontraksi dan berelaksasi dengan maksimal. Ini juga yang menyebabkan kenapa kita disarankan untuk melihat jauh ke luar setelah terlalu lama berdaa di depan komputer. Terlalu lama menatap ke tempat yang sama, bisa membuat mata berkurang kemampuan untuk berakomodasi tersebut.

Nah, disini saya mencoba merangkum langkah-langkah olahraga mata atau ada juga yang menyebutnya sebagai terapi penglihatan. Langkah-langkah ini saya rangkum dari hasil diskusi saya dengan seorang ahli herbal yang sudah berhasil melepas kacamatanya dan hasil membaca buku yang berjudul Rasulullah is My Doctor karya Jerry D. Grey

1. Layangkan pandangan anda ke arah kanan sejauh mungkin, hingga bola mata anda berada di sudut mata. Ingat! Layangkan sejauh yang anda bisa

2. Lakukan hal yang sama ke arah kiri

3. Ulangi beberapa kali (4-7 ) kali. Diantara pengulangan kedip-kedipkan mata anda agar tidak lelah

4. Layangkan pandangan anda ke atas, sejauh mungkin. Cobalah untuk memandang langit-langit tanpa merubah posisi kepala anda

5. Lakukan halyang sama ke arah bawah

6. Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

7.Lakukan hal yang sama, kali ini arah diagonal dari sudut mata kiri atas ke sudut mata kanan bawah dan sebaliknya

8.Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

9. Putar-putar  bola mata anda searah jarum jam 4 kali

10. Putar-putar bola mata anda dengan arah berlawanan jarum jam 4 kali

11. Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

12. Lakukan hal no 9,10,11 dalam keadaan mata tertutup

13. Lihat puncak hidung anda, lalu lemparkan pandangan jauh ke depan

14.Ulangi beberapa kali. Jangan lupa kedip-kedipkan mata diantara pengulangan

15. Setelah itu, gosokkan kedua telapak tangan anda sampai terasa hangat dan tempelkan pada mata yang tertutup

Saya memang belum menemukan data yang jelas mengenai seberapa akurat metode ini dan seberapa besar pengaruhnya dalam mengurangi minus mata.  Tapi, tidak ada salahnya untuk dicoba
:)

Tags: mata terapi

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Horor, Jenazah Anak Diajak Main Ayunan oleh …

Riana Dewie | | 24 May 2015 | 10:23

Hati-hati, Kita Bisa Turut Menyebarkan …

Christian Kelvianto | | 24 May 2015 | 14:39

[Blog Competition] Selfie Moment …

Kompasiana | | 18 May 2015 | 17:04

Benteng Otanaha di Gorontalo …

Arief Setiawan | | 24 May 2015 | 15:12

Kirim Review Blogshop bersama JNE Anda dan …

Kompasiana | | 10 April 2015 | 15:13


TRENDING ARTICLES

Kisruh Golkar Senjata Jusuf Kalla, Petral …

Ninoy N Karundeng | 5 jam lalu

Lecehkan Ras Sunda, Color Run Subang Dicekal …

Jadiah Upati | 6 jam lalu

Beras Platik: Teror untuk Siapa? …

Gatot Swandito | 7 jam lalu

Rekayasa Hadi, Negara Rugi 2 Triliun, KPK …

Imam Kodri | 13 jam lalu

Presiden Jokowi Menerima Gratifikasi Batu …

Gunawan | 15 jam lalu


Subscribe and Follow Kompasiana: