Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Juni Halim

pecinta tanah air dan sejarahnya

Cara Menjaga Stamina

REP | 05 November 2012 | 09:48 Dibaca: 574   Komentar: 0   0

Semua orang ingin tetap bugar. Berikut adalah tips dan strategi untuk tetap fit dan sehat sepanjang hari.

• Atur diet Anda. Ini adalah salah satu komponen yang paling penting dari gaya hidup sehat. Banyak orang mengabaikan hal itu, tetapi jika Anda berolahraga dan makan tetap makan banyak junk food, maka Anda tidak akan mendapatkan apapun. Hal ini karena junk food berubah menjadi lemak yang memberikan dampak buruk bagi tubuh sehingga meskipun Anda berolahraga itu hanya mendapatkan menyingkirkan lemak sedikit, teteapi tetap membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda. Jadi, Pertama-tama singkirkan setiap junk food yang Anda konsumsi biasanya. Ini termasuk cokelat, permen, keripik dan yang paling penting makanan cepat saji. Banyak orang memiliki tidak tahu seberapa buruk makanan cepat saji adalah untuk mereka. Ini menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan dan bahkan depresi hanya dalam waktu 30 hari. Anda harus memiliki diet seimbang. Makan salad, sayuran, buah, dan banyak ayam, yang tinggi protein. Anda harus mencoba untuk makan kentang, pasta dan pisang, karena mereka memberikan sejumlah besar energi selama jangka waktu yang panjang.
• Olahraga. Ini adalah bagian yang sangat penting dari gaya hidup sehat. Penting bagi Anda untuk melakukan peregangan sebelum Olahraga untuk menghindari otot cedera. Olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah yaitu push ups, bangku, sit up dll. Jogging juga adalah Olahraga yang baik bagi kesehatan dan membuat kondisi tubuh Anda tetap fit. Anda harus joging setidaknya satu kilometer. Anda juga selalu harus belajar bagaimana menggunakan beban dan Olahraga di gym dari instruktur atau profesional.
• Minum banyak air. Tubuh manusia dibuat lebih dari 80% air, dan Anda perlu menjaga pengisian. Anda harus minum setidaknya 1 liter air sehari.Tubuh Anda berkeringat banyak air sehingga Anda perlu untuk meletakkannya kembali di.

Nutrisi Penambah Stamina Anda Secara Alami

HDI Dynamic 3 adalah kapsul dengan formula yang tepat untuk mereka para lelaki pekerja keras yang sibuk namun menginginkan penampilan prima sepanjang hari. Produk HDI Dynamic 3 merupakan produk yang praktis karena mengombinasikan tiga macam produk perlebahan unggulan dalam 1 kapsul.

HDI Dynamic 3 mengandung royal jelly yang merupakan nutrisi untuk vitalitas dan regenerasi sel, bee propolis yang merupakan antimikroba dan antioksidan tinggi, Bee pollen yang merupakan serbuk sari pilihan kaya nutrisi.

Untuk mendapatkan produk HDI Dynamic 3 silahkan klik >> di sini <<

HDI Dynamic 3 bermanfaat untuk menjaga stabilitas stamina dalam aktivitas yang tinggi, meningkatkan daya tahan tubuh dan daya ingat, menambah persediaan energi sehingga bisa tampil fresh dan prima sepanjang hari.

Untuk mengetahui lebih detail mengenai pengobatan secara alami bagi kesehatan tubuh silahkan >>> klik disini <<<<

Tags:

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Tanggapan Soal “PR Anak 2 SD yang …

Hendradi Hardhienat... | | 22 September 2014 | 14:36

Analisis Ancaman ISIS di Australia …

Prayitno Ramelan | | 22 September 2014 | 13:47

Software Engineer/Programmer Dibayar Murah? …

Syariatifaris | | 22 September 2014 | 10:16

Revolusi Teknologi Perbankan: Dari ATM ke …

Harris Maulana | | 22 September 2014 | 11:19

Ayo, Tunjukan Aksimu untuk Indonesia! …

Kompasiana | | 09 September 2014 | 16:24


TRENDING ARTICLES

Kasus PR Habibi, ketika Guru Salah Konsep …

Erwin Alwazir | 12 jam lalu

Abraham Lunggana, Ahok, Messi, dan Pepe …

Susy Haryawan | 13 jam lalu

Tentang 6 x 4 …

Septin Puji Astuti | 14 jam lalu

Jokowi dan Kutukan Politik …

Angin Dirantai | 15 jam lalu

PPP dan Kudeta Marwah …

Malaka Ramadhan | 16 jam lalu


HIGHLIGHT

PR Matematika 20? Kemendiknas Harus …

Panjaitan Johanes | 8 jam lalu

(H-16) Jelang Piala Asia U-19 : Uzbekistan …

Achmad Suwefi | 8 jam lalu

Pingin Body Kayak Artis …

Ifani | 8 jam lalu

Kesamaan Logika 4 X 6 dan 6 X 4 Profesor …

Ninoy N Karundeng | 8 jam lalu

Diari Santri: #7 Tamu Misterius …

Syrosmien | 8 jam lalu

Subscribe and Follow Kompasiana: