Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Mansur

kompetensi di bidang keahlian otomotif sepeda motor sebagai trainer & motivator serta admin dan contributor selengkapnya

Mengatasi Pembengkakan Kaki Pada Ibu Hamil

OPINI | 29 May 2012 | 02:42 Dibaca: 1839   Komentar: 0   0

Bagi seorang isteri yang sangat membahagiakan ketika setelah berkeluarga salah satunya adalah kehamilan. Tidak dipungkiri bahwa kehamilan menunjukkan tingkat kesuburan seorang wanita.

Saya akan berbagi tips menjaga kondisi kesehatan semasa ibu hamil, dimana ini juga sangat bermanfaat bagi ibu-ibu hamil yang belum mempunyai kesempatan konsultasi dengan dokter spesialis karena faktor ekonomi.

Tips menjaga kondisi kesehatan ini saya fokuskan pada cara mengatasi pembengkakan kaki pada ibu hamil, berikut pengalaman yang sudah saya sampaikan dan dilakukan oleh isteri saya mulai dari anak ke-1 s/d anak ke-3 :

  1. Masaklah air (1 panci sedang) dicampur daun serai (5 batang) ditambah garam kasar (5 sendok makan) sampai mendidih,  (bisa disesuaikan),
  2. Tuanglah air rebusan tadi pada nampan / baskom, tunggu sampai terasa hangat kemudian rendam kedua kaki kedalamnya selama kurang lebih 5 menit,
  3. Lihat dan perhatikan telapak kaki, jika terlihat banyak guratan biru pada kaki artinya kondisi kesehatan ibu hamil kurang bagus, lakukan usapan lembut pada telapak kaki atau dipijat urut sendiri pada bagian guratan biru,
  4. Lakukan rendaman semacam ini setelah bangun pagi kira-kira sekitar jam 5 s/d jam 6 pagi, minimal 2 hari sekali (setiap hari lebih baik), kemudian lakukan jalan-jalan ringan sekitar 5 menit,
  5. Daun serai yang sudah direbus tadi bisa digunakan sampai 3 kali rebusan,

Manfaat dari rendaman ramuan rebusan air serai plus garam tersebut untuk ibu hamil adalah :

  1. Mengatasi pembengkakan kaki  yang sering muncul saat ibu sedang hamil,
  2. Mengatasi rasa capek / pegal pada bagian pinggang dan persendian serta memperkuat otot pinggang  saat persalinan,
  3. Melancarkan peredaran darah,
  4. Menjaga kebugaran ibu dan janin,

Selain beberapa manfaat diatas untuk ibu hamil juga bermanfaat untuk penderita asam urat, termasuk mendeteksi dini gejala sakit yang mungkin dialami.  Kebahagiaan dan keharmonisan hidup berumah-tangga kurang lengkap tanpa kehadiran anak ditengah-tengah kita.

Semoga bermanfaat,

baca juga materi tentang motivasi dan keteknikan sepeda motor di www.mansurweb.blogspot.com

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

9 Mei 2014, Sri Mulyani Come Back …

Juragan Minyak | | 25 April 2014 | 10:12

Senayan Berduka: Wajah Baru Caleg Misterius …

Saefudin Sae | | 25 April 2014 | 08:37

Kesuksesan Kerabat Kepala Daerah di Sulawesi …

Edi Abdullah | | 25 April 2014 | 10:02

Ahmad Dhani: Saya Dijanjikan Kursi Menteri …

Anjo Hadi | | 24 April 2014 | 23:45

Mengenal Infrastruktur PU Lewat Perpustakaan …

Kompasiana | | 21 April 2014 | 15:12


Ingin menyampaikan pertanyaan, saran atau keluhan?

Subscribe and Follow Kompasiana: