Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Mansur

kompetensi di bidang keahlian otomotif sepeda motor sebagai trainer & motivator serta admin dan contributor selengkapnya

Mengatasi Pembengkakan Kaki Pada Ibu Hamil

OPINI | 29 May 2012 | 02:42 Dibaca: 1872   Komentar: 0   0

Bagi seorang isteri yang sangat membahagiakan ketika setelah berkeluarga salah satunya adalah kehamilan. Tidak dipungkiri bahwa kehamilan menunjukkan tingkat kesuburan seorang wanita.

Saya akan berbagi tips menjaga kondisi kesehatan semasa ibu hamil, dimana ini juga sangat bermanfaat bagi ibu-ibu hamil yang belum mempunyai kesempatan konsultasi dengan dokter spesialis karena faktor ekonomi.

Tips menjaga kondisi kesehatan ini saya fokuskan pada cara mengatasi pembengkakan kaki pada ibu hamil, berikut pengalaman yang sudah saya sampaikan dan dilakukan oleh isteri saya mulai dari anak ke-1 s/d anak ke-3 :

  1. Masaklah air (1 panci sedang) dicampur daun serai (5 batang) ditambah garam kasar (5 sendok makan) sampai mendidih,  (bisa disesuaikan),
  2. Tuanglah air rebusan tadi pada nampan / baskom, tunggu sampai terasa hangat kemudian rendam kedua kaki kedalamnya selama kurang lebih 5 menit,
  3. Lihat dan perhatikan telapak kaki, jika terlihat banyak guratan biru pada kaki artinya kondisi kesehatan ibu hamil kurang bagus, lakukan usapan lembut pada telapak kaki atau dipijat urut sendiri pada bagian guratan biru,
  4. Lakukan rendaman semacam ini setelah bangun pagi kira-kira sekitar jam 5 s/d jam 6 pagi, minimal 2 hari sekali (setiap hari lebih baik), kemudian lakukan jalan-jalan ringan sekitar 5 menit,
  5. Daun serai yang sudah direbus tadi bisa digunakan sampai 3 kali rebusan,

Manfaat dari rendaman ramuan rebusan air serai plus garam tersebut untuk ibu hamil adalah :

  1. Mengatasi pembengkakan kaki  yang sering muncul saat ibu sedang hamil,
  2. Mengatasi rasa capek / pegal pada bagian pinggang dan persendian serta memperkuat otot pinggang  saat persalinan,
  3. Melancarkan peredaran darah,
  4. Menjaga kebugaran ibu dan janin,

Selain beberapa manfaat diatas untuk ibu hamil juga bermanfaat untuk penderita asam urat, termasuk mendeteksi dini gejala sakit yang mungkin dialami.  Kebahagiaan dan keharmonisan hidup berumah-tangga kurang lengkap tanpa kehadiran anak ditengah-tengah kita.

Semoga bermanfaat,

baca juga materi tentang motivasi dan keteknikan sepeda motor di www.mansurweb.blogspot.com

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Petrus Lengkong, Seniman Dayak, Pensiunan …

Emanuel Dapa Loka | | 20 September 2014 | 08:56

Menilik Kasus Eddies Adelia, Istri Memang …

Sahroha Lumbanraja | | 20 September 2014 | 11:51

Puluhan Kompasianer Tanggapi Ulah Florence …

Kompasiana | | 20 September 2014 | 10:24

Wow… Peringkat FIFA Indonesia Melorot Lagi …

Hery | | 20 September 2014 | 09:35

Beli Bahan Bakar Berhadiah Jalan-jalan ke …

Advertorial | | 20 September 2014 | 07:12


TRENDING ARTICLES

Jokowi Pernah Disumbang Tahir, Kenapa TNI …

Aqila Muhammad | 4 jam lalu

Heboh!Foto Bugil Siswi SMP Di Jakarta …

Adi Supriadi | 6 jam lalu

Kisah Perkawinan Malaikat dan Syaiton …

Sri Mulyono | 7 jam lalu

Beda Kondisi Psikologis Pemilih Jokowi …

Rahmad Agus Koto | 7 jam lalu

Hanya di Indonesia: 100 x USD 1 Tidak Sama …

Mas Wahyu | 7 jam lalu


HIGHLIGHT

Gas Elpiji 12 Kg dan Elpiji non subsidi …

Asep Wildan Firdaus | 7 jam lalu

Wow! Demi Cinta, Wanita Ini Tinggalkan …

Handarbeni Hambegja... | 7 jam lalu

Sempol, Desa Eropa di Kaki Gunung Ijen …

Mawan Sidarta | 8 jam lalu

Memangnya di Sorga Ada Apa?? …

Fenusa As | 8 jam lalu

Menikmati Penyakit Hati …

Orang Bijak Palsu | 8 jam lalu

Subscribe and Follow Kompasiana: