Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Rama Wijaya

Indonesia asli...

Mengecilkan Perut dengan Pernapasan

OPINI | 05 July 2011 | 09:53 Dibaca: 637   Komentar: 9   1

Apakah anda punya masalah dengan perut buncit?? Tips latihan di bawah ini bisa digunakan untuk membantu mengecilkan perut anda tanpa perlu melakukan diet dan sit-up.  Silahkan dicoba;

1. Tarik nafas dalam dan panjang, simpan di area perut (atau minimal berusaha sampai area sini).

2. Buang nafas perlahan dengan mulut, dibentuk secara bersiul. Bisa juga dibantu dengan sedotan yg mempunyai diameter lobang yang kecil, jadi meniupnya pakai sedotan. Makin panjang, makin baik.

3. Bisa dibantu dengan dua tangan menekan perut secara perlahan seperti orang memijat.

4. Lakukan selama 5 menit setiap hari.

5. Silahkan ukur lingkar perut anda setelah 1 bulan latihan secara continue….

Selamat mencoba!!!

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

ABG Tanpa Malu Mengakses Video Porno di Area …

Opa Jappy | | 24 January 2015 | 21:59

Kota Malang: Dulu Ijo Royo-royo, Sekarang …

Sri Krisna | | 25 January 2015 | 13:48

Saksi Bohong di Sidang MK …

Hendra Budiman | | 25 January 2015 | 21:00

Inilah Olahraga yang Indah: Kisah Duo …

Aditya Prahara | | 25 January 2015 | 14:10

Kebiasaan Buruk Tempat Wisata …

Widianto.h Didiet | | 24 January 2015 | 15:46


TRENDING ARTICLES

Surat Cinta Untuk Pak Tedjo …

Masykur A. Baddal | 10 jam lalu

Marwah, Wibawa dan Harga Diri Jokowi …

Thamrin Dahlan | 11 jam lalu

Siapa yang Buang Bayi di Bengawan Solo? …

Gaganawati | 13 jam lalu

Surat Terbuka kepada Megawati Sukarnoputri …

Ilyani Sudardjat | 17 jam lalu

Dewasanya Polri, Liciknya Oknum KPK …

Ar Kus | 17 jam lalu


Subscribe and Follow Kompasiana: