Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Rama Wijaya

Indonesia asli...

Mengecilkan Perut dengan Pernapasan

OPINI | 05 July 2011 | 09:53 Dibaca: 612   Komentar: 9   1

Apakah anda punya masalah dengan perut buncit?? Tips latihan di bawah ini bisa digunakan untuk membantu mengecilkan perut anda tanpa perlu melakukan diet dan sit-up.  Silahkan dicoba;

1. Tarik nafas dalam dan panjang, simpan di area perut (atau minimal berusaha sampai area sini).

2. Buang nafas perlahan dengan mulut, dibentuk secara bersiul. Bisa juga dibantu dengan sedotan yg mempunyai diameter lobang yang kecil, jadi meniupnya pakai sedotan. Makin panjang, makin baik.

3. Bisa dibantu dengan dua tangan menekan perut secara perlahan seperti orang memijat.

4. Lakukan selama 5 menit setiap hari.

5. Silahkan ukur lingkar perut anda setelah 1 bulan latihan secara continue….

Selamat mencoba!!!

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

‘Gabus Pucung’ Tembus Warisan Kuliner …

Gapey Sandy | | 24 October 2014 | 07:42

Terpaksa Olahraga di KLIA 2 …

Yayat | | 25 October 2014 | 02:17

Ikuti Kompasiana-Bank Indonesia Blog …

Kompasiana | | 02 October 2014 | 10:39

Pengabdi …

Rahab Ganendra | | 24 October 2014 | 22:49

Ikuti Blog Competition dan Nangkring di IIBF …

Kompasiana | | 12 October 2014 | 18:25


TRENDING ARTICLES

Kursi Gubernur Ahok dan Ambisi Mantan Napi …

Zulfikar Akbar | 3 jam lalu

Jangan Musuhi TVOne, Saya Suka Tendangan …

Erwin Alwazir | 3 jam lalu

Jokowi Ajak Sakit-sakit Dulu, Mulai dari …

Rahmad Agus Koto | 4 jam lalu

Gayatri, Mahir Belasan Bahasa? …

Aditya Halim | 8 jam lalu

Romantisme Senja di Inya Lake, Yangon …

Rahmat Hadi | 8 jam lalu


HIGHLIGHT

Tips COD (Cash on Delivery) an untuk Penjual …

Zanno | 9 jam lalu

DICKY, Si Chef Keren dan Belagu IV: Kenapa …

Daniel Hok Lay | 9 jam lalu

Kursi Gubernur Ahok dan Ambisi Mantan Napi …

Zulfikar Akbar | 10 jam lalu

Dosen Muda, Mana Semangatmu? …

Budi Arifvianto | 10 jam lalu

Aku Berteduh di Damai Kasih-Mu …

Puri Areta | 10 jam lalu

Subscribe and Follow Kompasiana: