Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Rama Wijaya

Indonesia asli...

Mengecilkan Perut dengan Pernapasan

OPINI | 05 July 2011 | 09:53 Dibaca: 610   Komentar: 9   1

Apakah anda punya masalah dengan perut buncit?? Tips latihan di bawah ini bisa digunakan untuk membantu mengecilkan perut anda tanpa perlu melakukan diet dan sit-up.  Silahkan dicoba;

1. Tarik nafas dalam dan panjang, simpan di area perut (atau minimal berusaha sampai area sini).

2. Buang nafas perlahan dengan mulut, dibentuk secara bersiul. Bisa juga dibantu dengan sedotan yg mempunyai diameter lobang yang kecil, jadi meniupnya pakai sedotan. Makin panjang, makin baik.

3. Bisa dibantu dengan dua tangan menekan perut secara perlahan seperti orang memijat.

4. Lakukan selama 5 menit setiap hari.

5. Silahkan ukur lingkar perut anda setelah 1 bulan latihan secara continue….

Selamat mencoba!!!

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Miss Sarah Ballard, Guru Inggris Madrasah …

Eddy Roesdiono | | 18 September 2014 | 12:24

Kritik kepada Mahfud MD …

Hendra Budiman | | 18 September 2014 | 13:21

Memperluas Keterbacaan Kompasiana Melalui …

Pepih Nugraha | | 18 September 2014 | 15:37

Tidak Ada Porter di Australia …

Roselina Tjiptadina... | | 18 September 2014 | 10:45

Nangkring Bareng Paula Meliana: Beauty Class …

Kompasiana | | 09 September 2014 | 10:14


TRENDING ARTICLES

TKI “Pejantan” itu Jadi Korban Nafsu …

Adjat R. Sudradjat | 5 jam lalu

Penumpang Mengusir Petinggi PPP Dari Pesawat …

Jonatan Sara | 6 jam lalu

Modus Baru Curanmor. Waspadalah! …

Andi Firmansyah | 7 jam lalu

Bogor dan Bandung Bermasalah, Jakarta …

Felix | 7 jam lalu

Kejahatan di Jalan Raya, Picu Trauma …

Muhammad | 10 jam lalu


Subscribe and Follow Kompasiana: