Back to Kompasiana
Artikel

Alternatif

Rama Wijaya

Indonesia asli...

Mengecilkan Perut dengan Pernapasan

OPINI | 05 July 2011 | 09:53 Dibaca: 612   Komentar: 9   1

Apakah anda punya masalah dengan perut buncit?? Tips latihan di bawah ini bisa digunakan untuk membantu mengecilkan perut anda tanpa perlu melakukan diet dan sit-up.  Silahkan dicoba;

1. Tarik nafas dalam dan panjang, simpan di area perut (atau minimal berusaha sampai area sini).

2. Buang nafas perlahan dengan mulut, dibentuk secara bersiul. Bisa juga dibantu dengan sedotan yg mempunyai diameter lobang yang kecil, jadi meniupnya pakai sedotan. Makin panjang, makin baik.

3. Bisa dibantu dengan dua tangan menekan perut secara perlahan seperti orang memijat.

4. Lakukan selama 5 menit setiap hari.

5. Silahkan ukur lingkar perut anda setelah 1 bulan latihan secara continue….

Selamat mencoba!!!

 
Kompasiana adalah Media Warga. Setiap berita/opini di Kompasiana menjadi tanggung jawab Penulis.
Siapa yang menilai tulisan ini?
    -
Processing data ..
Tulis Tanggapan Anda
Guest User


HEADLINE ARTICLES

Sejoli Penghuni Pulau Cengkeh (Cangke) …

Asri Salam | | 22 October 2014 | 13:56

Happy Birthday Kompasiana …

Syukri Muhammad Syu... | | 22 October 2014 | 18:24

[BALIKPAPAN] Daftar Online Nangkring bersama …

Kompasiana | | 02 October 2014 | 11:00

Geliat Predator Seks di Medsos …

Muhammad Armand | | 22 October 2014 | 14:12

Inilah Daftar Narasumber yang Siap Beraksi …

Kompasiana | | 20 October 2014 | 15:40


TRENDING ARTICLES

Calon Menteri yang Gagal Lolos …

Mafruhin | 11 jam lalu

3 Calon Menteri Jokowi Diduga Terlibat Kasus …

Rolas Jakson | 11 jam lalu

Suksesi Indonesia Bikin Iri Negeri Tetangga …

Solehuddin Dori | 11 jam lalu

Bocor, Surat Penolakan Calon Menteri …

Felix | 12 jam lalu

Fadli Zon dan Hak Prerogatif Presiden …

Phadli Hasyim Harah... | 13 jam lalu


HIGHLIGHT

Andaikan Tak Ada Qurban …

Giyat Yunianto | 7 jam lalu

Antrian di Serobot, Piye Perasaanmu Jal ? …

Goezfadli | 7 jam lalu

Kasus Kekerasan Terhadap Anak, Buah dari …

Ade Faulina | 7 jam lalu

#TerimaKasihSBY …

Bagus Eka Putra | 7 jam lalu

Jalangkung dan Rejeki …

Arif Meftah Hidayat | 8 jam lalu

Subscribe and Follow Kompasiana: